Sık Sorulan Sorular

Kişiler,

• hayatlarında belirli durumlarla baş etmekte zorlanıyorlarsa, bu durum sonucu çeşitli semptomlar (depresyon, panik atak, öfke problemleri vb.) ortaya çıkıyorsa,
• ikili ilişkilerde tekrar eden problemler varsa ve bu durum hem kişilerin kendi hayatlarını hem ilişkilerini olumsuz etkiliyorsa,
• kişi kendini keşfetmek veya daha iyi anlamak istiyorsa,
• iyi olma halini oluşturmak ve güçlendirmek için  terapiye başvurabilir.

Bunlara ek olarak, kişi terapiye ne zaman isterse o zaman başvurabilir. 

Herkesin sorunlarla baş etme yöntemi ve kaynakları farklı olduğundan, terapi süreçleri kişiye göre farklılık gösterir. İçinde bulunulan sıkıntının şiddeti ve niteliği, terapist ile kurulan terapötik ilişki, terapistin çalıştığı ekol gibi birçok kritere göre sürecin uzunluğu değişebilir. Terapi süreci ilerledikçe danışan ve terapist birlikte seans aralıklarını açmaya veya terapiyi sonlandırmaya karar verirler. 

Danışan ve terapistin ortak kararı olsa da terapi sürecinin başlarında haftada bir olması idealdir, iyileşme oldukça seans sıklığı azalır.

Hangi terapi yaklaşımın ihtiyacınıza uygun olacağına dair kararsızlık yaşamanız oldukça normal. Buna yanıt bulmak için ilk olarak kendinize terapiden ne beklediğinizi sorabilirsiniz.  Her terapi ekolünün çalışma prensibi farklı olduğundan, bu yaklaşımlara dair bir ön araştırma yapmak ve ilgili uzmana danışmak faydalı olabilir.

Yapılan güncel akademik araştırmalar, online terapinin yüz yüze gerçekleştirilen psikoterapi süreçleri kadar etkili olduğunu göstermektedir.  

Psikolog, üniversitelerin psikoloji bölümünde 4 yıllık lisans eğitimini tamamlamış olan kişidir. Klinik Psikolog, 4 yıllık psikoloji lisans eğitiminin üzerine 2 yıl klinik psikoloji yüksek lisans eğitimini tamamlayan, bu kapsamda ruhsal bozukluklar üzerine eğitim alan, psikolojik ölçme ve değerlendirme testleri, çeşitli psikoterapi yaklaşımları üzerine aldığı teorik ve uygulamalı eğitimlerle tanısal değerlendirme, bireysel gelişim ve tedavi üzerine deneyim kazanan, hastane veya klinik gibi alan stajlarıyla aldığı eğitimleri uygulama imkanı bulan ve bu alanda yüksek lisans tezi yazarak mezun olan kişidir. Buna ek olarak, klinik psikologlar çalıştığı alan ve öğrendiği veya kullanmak istediği terapi kuramlarıyla ilgili devamlı eğitim ve süpervizyonlara katılırlar. Aynı zamanda kendi terapi süreçlerinden geçerler.